RipCurl Girls Tour & Método DeROSE :)

Foi um sucesso o evento RipCurl Girls Tour e a nossa participação!



Este fim-de-semana, o RipCurl Girls Tour vai à Lisboa e o Método DeROSE estará lá também :)

Video da graduação em Buenos Aires

Deixo aqui o link para o vídeo da graduação dos instrutores de Buenos Aires.
Super beijo a todos!
Anahí

Método DeRose no Porto Canal

Iniciamos hoje uma série de participações no programa Porto Alive do Porto Canal às 18 horas. E a partir disso estaremos no ar todas as quintas do mês de Julho sempre no mesmo horário.

O programa será transmitido em directo e o tema de hoje é o Método DeRose. Nas quintas falaremos sobre alimentação biológica. Fique atento, conheça mais sobre nossa proposta de qualidade de vida, bem-estar e alimentação saudável.

E divulgue para todos seus amigos como conquistar e levar para o quotidiano um gratificante Bom Feeling.

GO VEG-Razões para ser vegetariano (2): MENOR RISCO DE CANCRO!

Está provado cientificamente e publicado para qualquer bom entendor ler!!
Os vegetarianos tem menor probabilidade de desenvolver cancro!

* 12% menos changes de desenvolver cancro em geral, e...
* 45% menos para cancro do sangue entre eles leucemia.

Para fundamentar isso, foi feita uma pesquisa que seguiu mais de 61000 (!) pessoas (vegetarianas e não) por 12 anos (!).
E o mais interessante é que "o estudo, que avaliou 20 diferentes tipos de cancro, concluiu que as diferenças no risco foram independentes de outros fatores como fumo, álcool e obesidade".
Ou seja, o vegetarianismo é mesmo um fator determinante em relação ao cancro!!

Não vai demorar muito tempo até que a associação entre o consumo de carne e cancro passe a ser direta (isso claro, na minha humilde e singela visão de mundo). Lembre-se que os estudos científicos são simples comprovativos do que já ocorre na nossa realidade.
Esperemos que você torne-se um dado dessa estatística sim, mas pela positiva, sendo mais um dos bilhões de vegetarianos espalhados pelo mundo.

Consulte a notícia original, a versão em português, ou se for um especialista o artigo científico do British Journal of Cancer.

E como diz o meu amigo Jojó, "e durma-se com um barulho desses..."

NOVIDADES

Que honra!!! O Mestre DeROSE mencionou a nossa escola no seu blog!!

E o Método DeROSE apareceu no programa de TV do Arthur Veríssimo, na RedeTV no Brasil. Vale a pena conferir para ver as coreografias e inspirar-se para a sua prática!

Vai lá ver!
beijo

Condomínio da Terra

Neste fim-de-semana acontece uma iniciativa importante, CONFIRA!


Mais um momento de agirmos a favor da nossa grande casa... a Terra!
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Programa

RipCurl Girls Tour & Método DeROSE

Girls only ;)
Nós vamos estar presentes no RipCurl & Hawaian Tropic Girls Tour, nesse dia 4 de Julho na Praia do Titan em Matosinhos.
Vamos ministrar uma aula do Método DeROSE e as participantes vão também ter aulas de surf gratuitas.
Vale a pena conferir!

CLEANPARTY PORTO | praia da luz | 3JUL

Vamos ter uma SUPER FESTA! Será a CleanParty PORTO . Praia da Luz!



Teremos:
| Jantar especial | Menu completo a 25€/pessoa
| Sankalpa Band | Concerto
| DJ |

Será também o aniversário da Instr. Terezinha Dias, que é nossa aluna e diretora da Escola do Carvalhido!

Venha participar! As reservas para o jantar são até dia 2JUL, quinta-feira.

Para treinar o espanhol

Ese momento antes de dormir

Aeropuertos, taxis, hoteles, cambios de horarios, valijas que se extravían, demoran interminablemente, problemas con las reservas, gripe sospechosa en el pasajero de al lado y bebé que no para de llorar tres asientos adelante. Seguramente, lo usual para el ejecutivo de negocios que viaja frecuentemente o a diario. Pero en todo caso, hay una hora del día en la que finalmente llegamos a casa, o al hotel. Ya estamos en aquel lugar donde la intimidad es posible, el celular se apaga y nos quedamos con nosotros mismos. Sin embargo, no nos deshicimos, o tal vez no sabemos cómo hacerlo, de los avatares antes mencionados. A continuación, una ayudita.

Es en ese momento cuando la gran mayoría enciende el televisor para “despejarse” del día antes de irse a la cama. A pesar de que este simpático aparato tienta, tomarse unos minutos antes de dormir para hacer algunas técnicas de Yôga Antiguo suele ayudarnos a recargar nuestras energías de forma más eficaz que la conocida gimnasia del zapping.

El Yôga es una forma de vida que abarca diferentes aspectos: alimentación, respiración correcta y ética están igualmente incluidos en esta filosofía. Más allá de esto, aquí va una propuesta para realizar sin necesidad de tener conocimientos previos sobre la disciplina. Igualmente, el lector curioso por saber más encontrará, al final de esta nota, un par de links donde podrá enterarse con más detalles cómo funciona esta cultura.

Pero volvamos a nuestro momento personal al final del día. Podemos optar por irnos a dormir con toda la carga de la jornada sobre nuestras espaldas o dejarla a un lado, como si fuera una simple mochila, haciendo el siguiente ejercicio:

Reserve entre 5 y 10 minutos antes de dormir. El sueño nocturno tiene, entre otras, la importante función de mejorar el estado general del organismo. Lamentablemente es común que esas horas preciosas se inviertan sólo en acciones más básicas como relajar músculos, articulaciones, emociones y pensamientos. O en hacer la digestión, cuando se va a dormir justo después de comer (lo mejor es dejar pasar unas tres horas desde la última refección).

Si la descontracción corporal, emocional y mental la realizamos antes de dormir, estamos ahorrando tareas a las horas de sueño, que así podrán aprovecharse mejor para otros fines.
Por eso, acuéstese en su cama en una posición confortable y cierre los ojos. A partir de ahora, y por muchas horas, se encargará de descansar profundamente, para que al día siguiente pueda contar con un mayor caudal de energía.

Los primeros minutos manténgase despierto y lúcido. Pasado ese tiempo, se dejará llevar por el sueño hasta la mañana siguiente.

Oriente toda su atención en la respiración y la región abdominal. Cada vez que exhale, sienta el movimiento del abdomen que desciende y suelte todo su cuerpo. Lleve la conciencia hacia su brazo derecho y suéltelo. Esto ocurrirá gracias a una orden mental, sin necesidad de movimientos corporales. Permanezca siempre inmóvil. Concéntrese en la pierna derecha y repita el procedimiento de soltar y aflojar la musculatura. Pase la atención a la pierna izquierda, que también se soltará profundamente. Luego, es el momento del brazo izquierdo; cada centímetro ingresará en el estado de relax. Finalizando el círculo, concéntrese en la cabeza y relájela también. Abandone especialmente la musculatura facial, que suele cargar tensiones y gestos durante el día agitado.

En este instante estará a punto de dormirse. Su cuerpo relajado al máximo. Aproveche los últimos minutos del día para hacer un repaso de todo lo que realizó. Piense en el momento presente. Luego, en el instante en que se acomodó en la cama para hacer este ejercicio. Recuerde después lo último que hizo antes de acostarse. Y enlace ese recuerdo con su acción anterior. Recorra de esta forma su día completo, hasta toparse con el instante en que abrió los ojos por la mañana. Entonces, duérmase profundamente.

Al repasar mentalmente el día completo, deje a un lado el recuerdo de las tareas realizadas, con sus respectivos compromisos y emociones. De esa manera no ocuparán su mente mientras duerma. A su vez, estará entrenando la memoria y evaluando todo aquello que realizó en las últimas horas. Al día siguiente, se levantará con mayor disposición, más relajado, feliz y vital.

Una sola cosa más: antes de abrir los ojos, sonría.

DeROSE Culture '09

Impossível descrever, mas fácil de mostrar como foi o nosso Fest-Yôga 2009...

Dias de prática::

Dias de festa::


Dias de boa companhia::


Dias de sol::


Dias de comidinha boa::